Beschrijving
Voel je krachtig, sprankelend, vurig. Ervaar al je kleuren en je assertieve eigenheid!
In dit traject laat ik je kennis maken met alle emoties en meer bepaald met je woede. Boosheid kent veel taboe, maar is ontzettend belangrijk. De energie en informatie in deze emotie helpt ons adequaat om te gaan met onze situatie. Als je deze energie weet te kanaliseren dan ben je assertief, charismatisch, geloofwaardig, begrensd en rechtvaardig.
Deze cursus is voor jou als jij temperamentvol bent en niet weet wat je met al deze kracht moet. Als je voelt dat deze kracht, om je staande te houden in de wereld, je ontbreekt. Deze sessies helpen je als je last hebt van woede-uitbarstingen of van implosies en je je steeds wil terugtrekken bij conflict. Of als je je overweldigd voelt door al het onrecht in de wereld. We gaan spelenderwijs onze relatie met woede onder de loep nemen en het constructief inzetten zodat jij de energie ervan kunt aanwenden om je eigen unieke weg te volgen in het leven!
Met allerlei technieken zoals lichaamswerk, Deep Democracy, Sacred Theater, Inquiry, Radical Honesty, Check-in, meditatie en emotieregulatie gaan we woede laten stromen op een toffe manier, waardoor het jou helpt in je zelfrespect en assertiviteit en anderen hun grenzen waarborgt. Met deze cursus gaan we op een vurige en veilige reis naar binnen en naar buiten!
Met de kracht van woede:
– Voel je je gehoord en gerespecteerd in interpersoonlijke relaties
– Leer je goed voor jezelf zorgen
– Weet je wie je bent en maak je een duidelijk onderscheid tussen je eigen noden en behoeften en die van anderen
– Je kunt neen zeggen tegen verwachtingen en vragen die betrekking hebben op je vrije tijd
– Je kunt een duidelijk onderscheid maken tussen mijn eigen emoties en die van anderen
– Je kunt aanwezig en gefocust blijven wanneer anderen kwaad zijn